שמי אור ואני מזמינה אתכם לשיעור פילאטיס ייחודי שיתקיים בזום! בשיעור נמקד את תשומת הלב בתרגילים שניתן לבצע גם במרחב מוגן, כך שתוכלו להרגיש נוח ובטוח 🌈
במהלך השיעור, נלמד תרגילי נשימה שיכולים להפחית את רמות הסטרס והחרדה, במיוחד לאור המצב הנוכחי. נשימה עמוקה ומרגיעה היא כלי חשוב שיכול לעזור לנו לחזור למרכז שלנו, להירגע ולהתמודד עם האתגרים של הימים המאתגרים איתם כולנו מתמודדים 🧘♀️
התרגילים הפיזיים יתרמו לחיזוק הגוף, כך שתוכלו להרגיש טוב יותר לא רק נפשית אלא גם פיזית. זה הזמן לקחת רגע לעצמכם, להתחבר לגופכם ולנשימה, ולמצוא רגע של רוגע ונחת. בואו לשחרר את המתח והלחץ שמצטבר בימים אלה ולהוציא אותו דרך תנועה ועבודה עם הגוף.
✨🌟 זו הזדמנות מצוינת לניתוק זמני מהשגרה, לנשימה עמוקה ולמילוי הלב ✨🌟
📅 תאריך: 17.6
🕒 שעה: 18:00
לינק: us06web.zoom.us/j/82754020957
אל תפספסו את הרגע הזה לטפח את עצמכם💖
